毀掉男人“性福”的五個習慣

現在,很多男性朋友腎虛不舉的情況比比皆是,這個問題給不少男性朋友帶來了苦惱。而這些男子功能障礙往往是男人不良的生活習慣引起的。

毀掉男人“性福”的五個習慣

1、每天都要吸煙

在很多男人的生活觀念里,似乎離了煙和酒生活就缺少了滋味。男性吸煙者的平均起勃狀態為5,而非吸煙者為9。因為香煙中的有害物質會造成血管損傷,使小弟弟海綿體缺乏彈性,而且吸煙者的小弟弟明顯小于非吸煙者。

2、玩“地下戀情”

在現實生活中,有很多男性為了追求性的刺激和新鮮感,通常會玩“地下戀情”。男性在一段短暫的風流韻事后,可能會誘發心理的負罪感,會導致情緒焦慮,從而引發男子功能障礙。

3、長期久坐

在當今社會,由于很多工作性質決定,很多男性朋友長期坐辦公室,這樣,很容易引起男子功能障礙起勃問題。所以,男性朋友每天可以步行2公里者,出現起勃問題的幾率會下降一半,或者可以20分鐘的慢跑、30分鐘的力量訓練,同樣也可提高男子功能。

4、經常熬夜

如今,很多男性朋友的夜生活都很豐富,養成了熬夜的習慣。長期下去,也會影響男性的男子功能。對于男性朋友來說,進入沉睡狀態后,小弟弟有35個小時處于長期起勃狀態,如果起勃的次數越多,在同房中的柔韌度也就越好。所以,如果男性沒有特殊的工作需要,那么一定要保持正常的作息規律。

5、愛喝啤酒

英國科學家最近發現,啤酒中含有一種物質,它會限制精子的繁殖力。這也是男性不育癥和性能力欠佳的原因之一。

男人性能力下降的五個征兆

1、性沖動減少

30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢,都會帶來勃起障礙。

2、視力減弱

排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現病癥。它使血液循環受到影響,引起視神經代謝障礙,造成視力減退。

3、氣喘吁吁

上樓梯、跑步后氣喘吁吁,說明肺功能開始下降。研究表明,若不進行科學鍛煉,人在20歲后肺功能就開始減弱。

4、疲倦

30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟,無精打采,可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

5、脫發

進入事業高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內分泌和血液循環紊亂,從而引起脫發,頭發漸漸稀疏。

男性快速壯陽有哪些方法

1、冷熱水交替浴,提高男性性機能

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使用冷熱水交替浴,顧名思義就是先在澡盆內同熱水浸泡,身體充分溫熱后,然后給陰部加冷水,待3分鐘左右,陰莖陰囊收縮后再進入浴盆,如此反復3-5次,每天堅持性功能便會增強,精力更加充沛,減輕疲勞。

2、“空冷式”鍛煉法

生產精子和雄性激素的睪丸在運作時需要比體溫稍低的溫度,因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睪丸的功能,我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。“空冷式”鍛煉法對年輕男性的效果極佳,促進精子的生產和雄性激素的增加,性生活得以改善。

3、運動壯陽法

合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄,而且能提高性生活的質量。專家建議每周運動2-4次,每次持續30-45分鐘的有氧運動,可大大提高性生活質量和樂趣,減少陽痿發生,提高性欲,達到壯陽的效果。

 

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