男人不可錯過的一周“壯陽食譜”

 

女人在減肥上用盡了心思和力氣,男人在壯陽這件事上可沒少費力,不論這個男人的性能力到底怎樣,他們總是期待自己可以成為更加健碩的那個人。今天我們就一起來看看,男人一周壯陽食譜有哪些吧。

星期一:海參豆腐

千萬不要以為豆腐對男人的作用微乎其微,豆腐若是和海神搭配,就能起到讓你意想不到的壯陽效用。豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,為滋補強壯之品。適用于身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數等癥。

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星期二:松花淡菜粥

淡菜也就是珠菜,其中含有豐富的礦物質以及蛋白質,在中醫上,被認為有可以益精血、補腎的效用。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

星期三:生炒鱔片

通常來說,多吃鱔魚可以補充大腦活力,有利于智力的提高,其實鱔魚也可以用于男人的壯陽。魚肉含有豐富的磷和鋅等,有“夫妻性和諧素”之說。凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等癥狀。

星期四:杜仲燉羊肉

在古時候,人們就把羊肉和人參相提并論,羊肉也從此被認為有強身健體、溫補的功效。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。

杜仲燉羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集注》里記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。

星期五:醉蝦

醉蝦相信大家不會太陌生,醉蝦不僅僅口干非常不錯,對于男人來說,也是壯陽不可忽視的一道菜。中醫養生認為,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助于補腎壯陽。

在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,鑒于此,便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。

星期六:天然牡蠣湯

牡蠣也就是我們所說的生蠔,其中含有豐富的礦物質,而且牡蠣的壯陽效用也是家喻戶曉的。其味咸、性微寒。《神農本草經》中記載“(牡蠣)久服,強骨節,殺邪氣,延年”。《本草綱目》記載,吃牡蠣肉“能細潔皮膚,補腎壯陽,并能治虛,解丹毒”。牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味咸,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。

星期天:韭菜炒雞蛋

韭菜在中醫里面被認為是一種壯陽草,老人常說,想壯陽,吃韭菜。沒錯兒,韭菜又叫做草鐘乳、長生草。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中,韭菜的功效是:“生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。”

以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋:新鮮韭菜100克,洗凈切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。