男人必知:生活中最佳的壯陽方法

在夫妻關系中,最能體現夫妻關系是否和諧的方面就是兩個人的性生活是不是真的和諧,如果男性在性生活中不能夠很好的扮演自己的角色,那么女性就會因為得不到性愛的滿足而去偷腥,這是讓男性非常沒面子的事情,那么男性在平時該如何做才能夠增強性愛的快感呢?

強腎按摩功

首先按摩腳底涌泉穴,在臨睡洗腳后按摩尤為適宜,左右各按摩81次。其次按腎俞穴(后腰部位),雙手做環形按摩81次;再次,按摩陰囊和小腹部,一手從陰囊下部往上按摩,另一手從肚臍往下按摩,雙手相對按摩共81次。一般經上述按摩后,陰莖可自然勃起。

加強男人性功能的“三項運動”

仰臥起坐、俯臥撐、提肛這三項運動,能夠讓男人下體周圍肌肉張力、收縮功能增強,并增強局部血流循環、擴張、充血,從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈,增強性功能的作用。

具體辦法:仰臥起坐、俯臥撐可于每晚入睡前,在床上分別做至少20個。而提肛動作能夠隨時隨地進行,它的感覺就像小便時突然停頓一樣。

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有利于性功能的“腰臂鍛煉法”

俯臥舒展俯臥并將身體盡可能伸直,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡可能向前伸展及雙腳盡可能向后伸展,每次伸展動作維持10~15秒,然后慢慢放松。

貓姿伸展顧名思義,這套動作形如貓兒伸展一樣;首先,雙臂向前伸展,俯身手掌觸地,然后將膝蓋上述身體向后坐至臀部接觸腳跟。

雙膝貼地做跪狀,臀部貼腳跟,盡可能舒展手臂、頭和背部,舒展動作維持10~15秒,然后慢慢放松,再重復整個動作。

曲背部掌上壓姿勢近似普通的掌上壓,不一樣的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面,然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。關注維持腰部呈微彎,每次動作維持10秒,然后從頭再做一次,但切記要依自己能力而為。

男人在進行性行為時,腰背手臂扮演非常重要的角色,因為在男女人生活中,這些肢體部位是主要力點。長期做上述部位的動作,有利于增強手臂、腰背支撐力,從而達到加強和增強性功能的目的。

男人要想性生活過的好,就要提高自己的性功能,只有自己的能力提高了才可以滿足自己才可以滿足自己的女人,這樣你們的性生活才是完美的。