男人提升性能力隻需學會6招

  男人性能力不在線怎麼辦?如何提升性能力是男人很關注的一個問題,然而很多方法效果卻不大,到底有哪些提升性能力的好方法呢?

  如何提升性能力?1. 堅決戒煙

  美國肯塔基大學研究發現,男性吸煙者的平均勃起狀態為5,而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質會造成血管損傷,使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示,還有一項研究發現,吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。

  如何提升性能力?2. 遠離情人

  一段短暫的風流韻事後,很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上,很多性醫學科的醫生常告誡病人,“地下戀情”會誘發負罪感,這也會導致焦慮,進而引發ED。

  如何提升性能力?3. 性生活別太猛烈

  超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性生活中,“女上男下”、性生活太猛烈,都是威脅陰莖的因素。

  如何提升性能力?4. 每天適量步行或慢跑

  在那些需要久坐的男性中,每天步行2公裡者,出現勃起問題的幾率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

  如何提升性能力?5. 多打哈欠

  打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經,保護心血管係統,還能沿著脊髓下行,直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

  如何提升性能力?6. 充足睡眠

  進入沉睡狀態後,陰莖有3—5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式,可以促進血液循環。從功能角度來說,男性在夜裡勃起的次數越多,在性生活中的柔韌度也就越好。這保證了男性在房事時勃起更有力。

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