勤查身體,放松肌肉  

這一時期最令人頭疼的問題是視力下降。糖尿病是,導致失明的最常見病因,它會逐步損傷人體血管,甚至眼部。所以,應定期去醫院眼科做檢查。同樣,有這種危險的還有各種心血管疾病患者。平時不妨多做一些眼部練習,可以上下左右慢慢轉動眼球或是伸出手臂,用大拇指在身體前畫8字,目光跟隨拇指移動。每天花15分鐘做這些練習,能夠有效預防老花眼和白內障。 織夢內容管理系統

許多男性會感到自己的性需求減退,其實這很正常,將目光轉到提高性生活質量上去。

繁忙的工作令人神經緊繃,利用簡單肌肉松弛法,以達到全身松弛狀態。方法如下:找個地方坐下,快速地拉緊身體某一塊肌肉持續5秒鐘,然后再慢慢放松。反復進行肌肉收緊、放松動作,從頭、眼睛到腳趾,全身肌肉都可以進行。 本文來自織夢

改變幾年都不去醫院的壞習慣。許多男人不愛去看醫生,據統計,有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院,貽誤了最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

50-60歲:注意牙齒,鍛煉肌肉,多用大腦 織夢內容管理系統

醫學研究表明,人體內的膽固醇含量在50歲以后就會停滯,盡量少吃奶油面包等高熱量食品,因為這一年齡段常容易長肉。人體免疫系統的機能會有很大退步,較以往更容易感染各種疾病,身體恢復同樣需要更多的時間。這就要求人們在選擇食物時宜以富含維生素C、E和胡蘿卜食物為主,因為它們有利于調節體內化學反應的平衡。

參考:http://www.twxlssell.com/ 犀利士

資料:http://www.twlwzmall.com/ 樂威壯